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Workout Coach
For Body & Mind
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The Perfect Workout
For You!
¡Hola! Soy Claudia Sada, Bienvenid@ al reto de 4 semanas, cuentas con todo tipo de clases, upper body, lower body, con equipo y sin equipo, cada una de las clases tiene modificaciones para principantes/ embarazo. Mi recomendación? Si eres avanzada no hagas modificaciones, si estás embarazada siempre sigue las modificaciones! Si eres principiante, o estás en postparto, ve quitándo las modificaciones con el tiempo, cada semana vas a ir sintiendo más fuerza y condición, y sobre todo, siempre escucha a tu cuerpo!
About
HIIT
Las clases de cardio y fuerza no solo te ayudarán a quemar grasa, sino que te ayudarán a formar y tonificar tus músculos, obtener mayor resistencia, acondicionamiento y cargarte de energía. No importa cuál sea tu meta.. Aquí la lograrás!
Embarazo
¡Felicidades por tu embarazo! Estas clases te ayudarán a sentirte activa y con mucha energía, a prepararte para recibir a tu bebé por medio de un parto natural (si es lo que deseas), y crear un momento de conexión y conciencia con tu cuerpo que está en constante transformación.
Postparto
Si tienes diastasis de rectos no te preocupes, te dejo unos videos de hipopresivos, y en las clases sigue las modificaciones, vamos a empezar desde cero, tu cuerpo acaba de hacer un milagro, ¡pero vamos a llegar a la meta juntas!
Meditación
Todas las clases terminan con unos minutos de meditación, para sanar no solamente el cuerpo sino también la mente, y te puedas dar un tiempo para ti mismo.
Build Your Body
Transform Your Life
Empecé a dar clases hace 8 años, enfocándome en clases de Hiit y Soul Cycle. Y las clases que vez aquí, fueron diseñadas especialmente para ti, para que disfrutes la etapa que estás viviendo, te sientas acompañada y transformemos juntas el ejercicio en un estilo de vida.
Services
What Our Clients Say
Gracias por ayudarme a sentirme mejor durante la pandemia. Aunque no te conozco, ni te veía, me sentí acompañada al hacer ejercicio. Feliz navidad 🎄🎁
Feliz navidad Clau!! Un abrazo y mis mejores deseos! Nos vemos en enero aquí seguiremos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 tus clases son las mejores! Nunca me había motivado tanto para hacer ejercicio 🤗 muchas gracias por todo ☺
La verdad Clau, me sirvió muchísimo tu clase en general, porque me enseñaste a ir adecuando mi rutina de ejercicio al embarazo pero al mismo tiempo seguir haciendo musculo. En general creo que me ayudo también a reducir hinchazón, controlar el aumento de peso, y sentirme bien todo el embarazo!!
Clauuuu, neta no sabes lo feliiiiz que soy, mi ropa ya me queda super bien, me siento muchísimo más ligero y sobre todo que ya se me hizo habito hacer las clases, en verdad estoy super agradecido porque gracias a ti volví a sentirme YO nuevamente, aparte de que al hacer la clase termino y me da mucha energía para todo el día, me ha ayudado muchísimo a quemar grasa y marcarme. Una vez más muchas gracias, no dejo tus clases JAMÁS!
Hola!! Mi hermana y yo nos inscribimos y la verdad he hecho otros ejercicios y ninguno me había funcionado tan rapiudo ni me había encantado tanto como el tuyo. Estoy FELIZ con este reto muchas gracias! 😊